Bootcamp lessen

De bootcamp training is buiten, met slecht weer zullen we binnen trainen. 

De bootcamp lessen zijn elke week anders en voor iedereen toegankelijk omdat we in een circuitvorm met minuten werken.
Ben je beginnend of gevordend? Dat maakt niet uit! Elke oefening duurt 60 seconden, in die 60 seconden kan ieder op zijn eigen niveau en intensiteit trainen. 

Voordelen van bootcamp;

• Veel calorieën verbranden (gemiddeld tussen de 500 en 800 kcal per training)
• Trainen in de buitenlucht geeft een ontspannend effect
• Sporten in groepsverband: door sociale druk presteer je net iets beter
• Aanbod voor alle sportniveaus
• Diversiteit in trainingen
• Goed voor conditie en kracht

De lessen zijn op maandagavond 19:00 en zaterdagochtend 9:00.